限定価格セール! 飾り棚付両開き扉 木製フリーラック 高さ217〜226cm幅71〜80cm奥行19cm厚棚板(棚板厚み2.5cm) オープンシェルフ 裏板配線穴加工(本体用):あり(4枚)

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19,831円 77,770円

飾り棚付両開き扉 奥行19cm×高さ217〜226cm×幅71〜80cm
【送料無料】効率的な収納を実現 木製フリーラック
奥行19cm高さ217〜226cm幅71〜80cm(幅は1cm単位でオーダーできます)
厚棚板(厚さ2.5cm)耐荷重:7Kg 本体棚扉サイズ:上扉41.5cm+下扉72.5cm
商品仕様
■外寸: 奥行19cm×高さ217〜226cm×幅71〜80cm
■外寸(幅):71cm 72cm 73cm 74cm 75cm 76cm 77cm 78cm 79cm 80cm
■棚板枚数 移動固定棚板:6
■構成:本体+突張棚+本体用扉4枚(上下扉各2枚)+突張棚用扉2枚
■半透明扉部分素材:フレーム部分/MDF樹脂部分/ポリスチレン
共通仕様
■材質: プリント化粧繊維板
■塗装: ウレタン樹脂塗装
■素材: 低ホルムアルデヒド(F☆☆☆☆フォースター)
■生産国: 日本製
■お届け: お客様組立て
高級·安全品質の日本製木製フリーラックが断然人気。スペースにピッタリサイズでオーダー可能
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飾り棚付両開き扉本棚 奥行19cm×高さ217〜226cm×幅71〜80cm 選べる!幅1cm単位指定
飾り棚付両開扉棚板厚2.5cm·棚耐荷重7Kg高さ217〜226cm低ホルムアルデヒドお客様組立
本体棚扉サイズ:上扉41.5cm+下扉72.5cm幅71〜80cm奥行19cm
幅を設置場所に合わせて1cm単位でオーダーできます!
国産木製フリーラックはここが人気 輸入品との違いに注目!【売り上げ好調 木製フリーラック ご満足いただいてます】
【ピッタリサイズ】幅1cm単位でオーダーできる木製フリーラック。スペースや用途に合わせて自由に指定できます。
【日本製·高品質】優良材を使用し丁寧加工、板厚さ·見えない内部構造·芯材も充実の木製フリーラック。強度もUP
【天井ピッタリ】天井突っ張り棚ご用意(高さ6種類)+天井突っ張りアーム調整で、天井高208cm〜259cmに対応。
【サイズ豊富】奥行(4種)/高さ(6種)/幅(5〜7種)/扉タイプ(3種)→木製フリーラック サイズバリエーション豊富
【堅牢·耐荷重】厚棚板(厚さ2.5cm)専用ジョイナーで横強度アップ。
【オリジナル棚受】独自フリーストップ棚受により強度·耐久性抜群、通常の金属タボとは断然違います。棚高さ調整自在。
【天板かぶせ構造】美しく少し前まで出し、上面フラットな天板で、ハイグレードと便利さを実現木製フリーラック
【カラー3色】 ホワイト·ライトナチュラル·ダークブラウン··どんな場所にも合うカラーをご用意しました。
【転倒防止対策】壁固定バンド·ジョイントステー等の付属品。天井突張棚·壁面固定具取付穴·横連結穴オプション等充実
【フルオープン構造】棚板を自由に設置できるから、無駄のない収納が実現します。
【オプション豊富】幅木よけ加工、棚移動1.5cmピッチ、(配線用)裏板穴加工、タフ棚板穴加工などの加工オプション。
【取手オプション】アーチ·フラット·スティックハンドルへ変更できます。使い勝手やデザイン性に合わせて変更
木製フリーラックなら高級·安全品質の日本製木製フリーラックが断然人気。突っ張りタイプで万全の安全対策!

商品仕様
■棚板タイプ: 厚棚板(厚さ2.5cm)タイプ
■棚板耐荷重: 7Kg
■外寸: 奥行19cm×高さ217〜226cm×幅71〜80cm (幅は1cm単位でオーダーできます)
■対応天井高: 217〜226cm (ラック高さ178cm+突っ張り棚高さ32cm+伸縮突っ張り金具)
■棚板枚数 移動固定棚板:6
■扉枚数:本体棚 上部扉2枚·下部扉2枚、突っ張り棚 2枚 両開き
■本体棚扉サイズ:上扉41.5cm+下扉72.5cm
■付属品: 突っ張り金具·転倒防止補助バンド·扉取付用ヒンジ·取っ手用金具(標準つまみ)·ビス
■外寸(幅): 71cm 72cm 73cm 74cm 75cm 76cm 77cm 78cm 79cm 80cm

共通仕様
■材質: プリント化粧繊維板
■塗装: ウレタン樹脂塗装
■素材: ホルムアルデヒドの発生を最小限に抑えた基材·芯材·プリント紙·接着剤(F☆☆☆☆フォースター)を使用
■生産国: 日本製
■お届け: お客様組立て

送料·納期
■送料: 送料サービスいたします。( 沖縄·離島·北海道などの一部地域は別途追加送料が発生します )
      オプション品(追加棚板·突っ張り棚)のみのご購入の場合は送料が発生します。ご了承ください。
■納期: オーダー家具はご注文を頂いてからご希望のサイズに部材をカットいたします。
      納期はご注文から約2〜3週間前後の発送予定となっております。
      人気商品の為、受注状況により納期が前後する場合がございます。ご了承ください。

飾り棚付両開き扉本棚 奥行19cm×高さ217〜226cm×幅71〜80cm 選べる!幅1cm単位指定
飾り棚付両開扉棚板厚2.5cm·棚耐荷重7Kg高さ217〜226cm低ホルムアルデヒドお客様組立
本体棚扉サイズ:上扉41.5cm+下扉72.5cm幅71〜80cm奥行19cm
本棚  扉のタイプは3種類
幅45〜90cm幅45〜90cm幅15〜44cm
木製フリーラック 飾り棚付両開き扉
高さ·奥行き·幅、色々選べます(幅1cm単位オーダー)
◆本体棚扉サイズ:上扉41.5cm+下扉72.5cm 木製フリーラック商品一覧
■その他の扉組み合わせへはこちらから
ご購入前のご確認事項
■送料について: オプション品(追加棚板·扉)のみのご購入の場合は送料が発生します。ご了承ください。
送料金額については、ご注文後、メールにてご案内いたします。
ご注文前に、お電話、メールにてご確認いただくこともできます。お気軽にお問い合わせください。
電話053-454-4071
オプション品は本体ラックと一緒にご購入の場合は送料サービスいたします。
( 沖縄·離島·北海道などの一部地域は別途追加送料が発生します )
■付属棚板について:Type23(高さ30〜39cm)·Type32(高さ39〜48cm)タイプには棚板が付属しません。
また、Type23·Type32については別売りの追加棚板の設置もすることができません。
■突っ張り強化板:天井と突っ張り金具の間に突っ張り強化板をご利用になる場合は、
突っ張り棚サイズをお選びになる時に、突っ張り強化板の厚さ1.7cmをご配慮ください。
■突張り棚について:弊社販売の幅オーダー本体専用となります。別途ご利用の際は以下についてご注意ください。
·突っ張り強化の為、本体ラックとの連結用の穴が空いています。(付属ビスで本体と連結)
·上置き専用のため天板は化粧加工が施されておりません。
·突っ張り強化の為、突張り棚側板上部には突張り棒と棚を一体化させる差し込み穴が開いております。

商品の組み立てと設置場所について
設置場所について
安全に長くお使い頂けます様、以下の確認·ご注意をお願い致します。
1)水平で凹凸の無いしっかりした床に傾かない様に設置して下さい。
2)突起物や障害物の無い壁に、背面全体がぴったり付く場所をお選び下さい。
3)湿気·油分·汚れ易い場所はお避け下さい。
4)屋外·ベランダ等、お部屋以外には置かないで下さい。
5)安全·防災の為、転倒防止·壁面固定·天井突っ張り等、十分ご配慮願います。
作業スペースについて
お客様組み立て商品です、安全·十分な組み立て場所が必要です。
1)本体1台完成の高さ×幅に、60cm以上加えた縦横広さの作業スペース。
2)ねかせて組み立てて立てる方法が楽です。
3)水平·平坦な場所で、くるいの生じない様組み立ててください。
4)設置場所の近く、出来ればすぐ脇で組み立て、そのまま立てて設置が安全です。
5)湿気·油分·汚れ·埃等はお避け下さい。
組立てについて
本商品はお客様組み立て商品です。安全·確実で楽な組み立てをしていただくため、ご参照願います。
1)お2人(以上)で組み立てる事により、断然「早く」·「簡単に」·「安全に」·「上手に」出来ます。
2)組み立て説明図をよくお読みになってから、作業にかかってください。
3)部材の向き、表裏等、良く確認して2度手間の無い様、お願いします。
4)部品·金具の数量等確認と整理してから組み立ててください。細かな部品の紛失にご注意ください。
5)安全な服装、しっかりした工具、十分な広さ·高さの場所で行ってください。

オプションを上手に使って更に便利!
ご注意
オプション加工を選択されても価格が自動計算されません。
担当者よりメールにて合計金額をお知らせ致します。
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高217〜226cm
レシピ特集 [fri]

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オートミールは美容や健康をサポートし、ダイエット食としても注目されています。

ノースフェイス リュック バックパック US 撥水(19L)黒 180626朝に食べるのが良いとされています。

しかし、そもそも朝食を食べなかったり、夜にオートミールを食べたかったりする場合はどうでしょうか。夕食にオートミールを食べることは、何かしらのデメリットがあるのでしょうか。今日は夜ごはんにオートミールを食べる注意点や、おすすめのレシピを紹介します。

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結論からいうと、夜ごはんにオートミールを食べても問題はありません。しかし、食べすぎたり、深夜に食べたりすると太る原因にもなるので要注意です。

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オートミールには豊富な食物繊維が含まれているので、食べた後にはゆっくり腸内にとどまり、時間をかけて消化されます。そのため朝食に食べると満足感が高く、お昼になってもお腹が空きにくいというメリットがあります。

【入手困難サイズ】 レフトアローン ロングTシャツ デカロゴ 刺繍ロゴ 黒 XL夜にオートミールを食べると、寝ている間も消化が続く状態となり、胃腸に負担が掛かります。しかも活動的な日中とは違い、眠っている間に消化されるため、摂取した栄養は脂肪となって吸収されやすいのです。ダイエットの観点からいえば、夕食より朝食にオートミールを食べたほうが効果を発揮しやすいでしょう。

オートミールは朝に食べることが重要!朝食オートミールのメリットとは

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オートミールは白米に置き換えることで、糖質やカロリーを制限することができます。そのため、夜につい白米を食べすぎてしまう場合は、オートミールに置き換えるのがおすすめです。

とくに肥満のレッドゾーンと言われているBMI[30]以上の人は、夜のご飯をオートミールに置き換えてみましょう。オートミールダイエットはもともと体重がかなり多めの人に効果が出やすいので、のちに紹介するごはんレシピにも挑戦してみましょう。

そしてオートミールは肉の代わりのようにして使うこともできます。夕食のおかずにオートミールを使えば、体に不足しがちな食物繊維やミネラルをたっぷり摂ることができますよ。

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オートミールを寝る直前に食べるというのはおすすめしません。例えば、飲んで帰ってきたとき、深夜にオートミールのお茶漬けを食べるといった食べ方です。

紹介しているとおり、オートミールは消化に時間が掛かります。深夜に食べると寝ている間にお腹がゴロゴロしたり、お腹が張ったりする原因にもなります。

どうしても夜中にお腹が空いてしまうという方は、オートミールの代わりに酵素ドリンクを飲むようにしましょう。

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たとえば、直送品 代引不可 (中量棚)トラスコ R3型 中量棚 1800X600XH2100 6段 単体 R3-7666はピーチ味で飲みやすいのに165種類の酵素が入っているので美容と健康にとても良いです。しかもカロリーが低くて腹持ちもいいので、ダイエットをしたい方には最適の酵素ドリンクです。

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オートミールは1日3食食べても良いのですが、食物繊維の摂りすぎにもつながるので、2食程度にとどめておくのがおすすめです。

オートミールル100gに含まれる食物繊維はおよそ10gであり、これは成人男性が1日に必要な食物繊維のおよそ半分です。それ以外の食物繊維はおかずから自然に摂取できることも多く、オートミールを毎食とると食物繊維の過多にもつながり、腹痛や下痢の原因にもなります。

夜ごはんにオートミールを食べる場合は、その他の食事はほかの主食を取り入れるなどして、栄養バランスを考えていきましょう。

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夜ごはんにオートミールを食べる場合、白米をオートミールに置き換える以外にも、おかずに取り入れる方法があります。ダイエット目的の方はオートミールを主食にし、食物繊維などの栄養をしっかり取りたい方は、おかずにオートミールを取り入れるのがおすすめです。

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オートミールは炒めるとひき肉のような食感になり、中華料理にも使えます。こちらはオートミールを使用し、プチプチとした食感が楽しめる麻婆豆腐です。もともと麻婆豆腐は水を混ぜて加熱すると、片栗粉を入れたようなとろみが生じます。程よいとろみと食感が楽しめる中華料理、肉よりもヘルシーなのでダイエット中の方にもおすすめです。

材料

  • 豆腐          1丁
  • オートミール       30g
  • 長ネギ          1/2本
  • ニラ           5~6本
  • Blocco Lee様 専用 ドクターマーチン B-SM2976 UK9         2枚
  • ニンニク         1片
  • 生姜           1片
  • ごま油          大さじ1/2

【調味調味料】

  • 豆板醤          大さじ1/2
  • 甜麺醤          大さじ1
  • ★醤油          大さじ1
  • ★酒 NIKE - Off-White × Nike Blazer Low "Black
  • ★顆粒昆布だし      小さじ1
  • ★きび砂糖        小さじ1
  • 水+干し椎茸の戻し汁    200㏄

【トッピング】

  • 白髪ネギ         適量
  • ごま油          適量

オートミールの麻婆豆腐

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オートミールと豆腐を使うと、美味しいコロッケの生地として使うことができます。通常のコロッケはジャガイモを使いますが、糖質が高めでダイエットにはちょっと不向きです。オートミールと豆腐を使えば、ねっとりとしたマッシュポテトの様な食感が楽しめます。カレー風味なので、お子様にも人気の味わいになりますよ。

材料

  • オートミール ReFa - リファ シャワーヘッド ファインバブル s
  • 木綿豆腐         80g
  • トマトジュース      100㏄
  • 玉ねぎ          1/4個
  • 人参           20g
  • レーズン         大さじ1弱
  • カレー粉         小さじ1
  •            小さじ1/2
  • 胡椒 ヴィッセル リンコン サイン カード
  • 小麦粉          適量
  • 水溶き小麦粉       水1:小麦粉1
  • パン粉          適量
  • オリーブオイル      適量

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あと1品ほしいときにも便利なレシピ。こちらはオートミールとこまかく刻んだレンコンを使った、美味しいチヂミです。レンコンはすりおろしても細かく刻んでもOK。大きさを変えることにより、モチモチ&シャキシャキ感が楽しめるチヂミになります。いつものオートミールの食べ方に飽きた人にもおすすめのレシピです。

材料

  • 蓮根            100g
  • 白ネギ           1/3本
  • 青ネギ           2本
  • オートミール        20g
  • おからパウダー      大さじ1
  • 片栗粉JUNYA WATANABE × THE NORTH FACE ダウンベスト
  •             200㏄~
  • 昆布茶          小さじ1弱
  • ごま油          大さじ1/2

【たれ】

  • ☆醤油           大さじ1/2
  • ☆米酢           小さじ1
  • ☆キビ砂糖         1つまみ
  • ごま油          小さじ1/2
  • Sale こだわり工房 コンパクト ダイニングテーブル         適量
  • ラー油          お好みで

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夜ごはんにオートミールを食べる場合、胃腸に負担の掛からないおかゆにするのがおすすめです。和風だしを加えてゆでるだけでも簡単なおかゆになりますが、今回はコチュジャンなどを加えて中華風に仕上げました。具材はお好みでアレンジしてもOKです。

材料

  • 雷龍ヴァリヴァリウス 金トレジャー1枚           1かけ
  • お好きなキノコ     1/2~1カップ分
  • チンゲン菜        1株
  • かぼちゃストック     80g
  • オリーブオイル      小さじ1
  • スターアニス       1〜2片
  •            小さじ1
  • 顆粒昆布だし       小さじ1
  • 塩麹           小さじ1
  • コチュジャン       小さじ1/4
  • オートミール       30g
  •            2カップ
  • 豆乳           1カップ
  •            小さじ1/4
  • 醤油           小さじ1
  • ごま油またはラー油    適量

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胃もたれを起こしやすいウナギのかば焼きも、オートミールと豆腐で作ればあっさりとした美味しさで食べられます。こちらはヴィーガン対応の蒲焼丼。主な材料はオートミールと豆腐、長いもなどで形成します。たまにはちょっと贅沢な丼を楽しみたいときにもおすすめです。

材料

  • オートミール      10g
  • HYSTERIC MINI - 専用です❤️           50g
  • 豆腐          150g
  • 長芋          10g
  • ごぼう         10g
  • 小麦粉         15g
  • 顆粒昆布だし      3g
  • 焼き海苔        1枚
  • 植物油         適量
  • ご飯          人数分

〈タレ〉

  • しょうゆ        大さじ3
  • みりん         大さじ3
  • きび砂糖        大さじ2
  •           大さじ1

〈水溶き片栗粉〉

  • 片栗粉         小さじ1
  •           小さじ1

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夜ごはんにガッツリとした洋食を食べたい!そんなときにもぜひ作ってほしいライスバーガーです。

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材料

【バンズ】

  • オートミール        60g
  • FootJoy - ☆footjoy golf☆フットジョイ韓国 春/秋用 パーカー             100㏄
  • 木綿豆腐         80g
  •             1つまみ
  • 米油(無くてもOK)    適量

Ron Herman - R.H. VINTEGE オーバーオール

  • 木綿豆腐(冷凍)     80g
  • ゴボウ          50g
  • 人参           10g

【調味料】

  • ★醤油          大さじ1
  • ★みりん         大さじ1
  • ★酒           大さじ1
  • ごま油          大さじ1/2

【並行輸入品】 [G-Star RAW ジースターロゥ] メンズ デニムジャケット スリム サステナブル ネイビー Arc 3D Slim Jacket C D181

オートミールを健康や美容に役立てるには、朝食に食べるのがおすすめです。それでも夜ごはんにたくさん白米を食べてしまう人は、それをオートミールに置き換えることにより、糖質を抑えて健康に役立てることができます。

そして夜ごはんにオートミールを食べる場合は、食べすぎず、真夜中に食べるのは避けましょう。もちろんオートミールに限らず、食事ではバランスを考え、いろいろな食材を取り入れるのが大切です。

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